Betreutes Zirkeltraining


Fit in 45 Minuten

Sicher ist Sie trainieren effektiv und benötigen wenig Zeit. Zirkeltraining bedeutet, abwechslungsreich zu trainieren, dabei maximale Trainingseffekte zu erzielen und möglichst wenig Zeit für den Sport aufzuwenden – das Ziel vieler Fitness-Sportler. Kein Wunder, dass Zirkeltraining heute eine Renaissance erlebt, denn das Zirkeltraining kann gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern. Alt bewährt: Zirkeltraining Die Grundidee reicht zurück in das Jahr 1952. Zwei englische Sportwissenschaftler (Morgan/Adamson) entwickelten ein auf Fitness ausgerichtetes Kreisprogramm und nannten es „Circuit-Training“ – zu deutsch: Zirkeltraining. Es sollte vor allem die allgemeine Kraft- und Ausdauerleistung, den Kreislauf, das Sauerstoffaufnahmevermögen und den Stoffwechsel positiv stimulieren. Das Zirkeltraining machte schnell Karriere: Es hielt zunächst Einzug in das Leistungstraining der englischen Fußball-, Rugby-, Ruder– und Leichtathletik-Clubs, doch wurde das Zirkeltraining auch bald in vielen weiteren Ländern fester Bestandteil des Vereinssports. Selbst in den Schulen hetzten die Lehrer ihre Schüler nun beim Zirkeltraining von Station zu Station: Übungen wie Barrenpumpen, Medizinballwerfen und Tauklettern gehörten dazu, Sprung-, Stütz- und Stoßübungen ergänzten das Zirkeltraining.


Ihr Vorteil:

• Optimale Belastung der Muskeln

• ideal    auch für ältere Trainierende

• Trainings- und Bewegungsfehler  werden vermieden

• Ausgeglichenes Ganzkörpertraining 

• Die Geräte sind für alle Fitnessstufen geeignet


Im Fitness Club Fellbach haben Sie zusätzlich die Möglichkeit durch qualifiziertes Fachpersonal individuell betreute Zirkeltrainingskurse zu belegen. So kommen viele in den Genuss eines einfallsreichen Powertrainings. Nach der Runde ist dann vor der Runde. Durch den Wechsel der Übungen werden immer wieder unterschiedliche Muskeln trainiert. „Garantiert kommt hier der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz.“

Dipl.Sportlehrer Peter Haschke und sein TEAM bieten täglich meherer betreute Zirkelkursgruppen an.
Dipl.Sportlehrer Peter Haschke und sein TEAM bieten täglich meherer betreute Zirkelkursgruppen an.
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Aktueller Zirkelkursplan (Stand 14.03.2019)
Teilnahme an den Kursstunden nur nach vorheriger telefonischer Terminvereinbarung möglich.
ZIRKELKURSPLAN 2019.pdf
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